blog説明

yoga instructor くうのblog 日々の事、レッスンの事、身体の事、その他色々綴ったblogです。



2011.7.1.YOGA samgha "GAJA"のホームページが完成しました☆こちらからどうぞ→「YOGA samgha "GAJA"」



2011年10月25日火曜日

☆11月スケジュール☆

YOGA samgha "GAJA" @ Hale Lani studioのご案内。

☆日時☆

毎週木曜日(祝日はお休み)
9:30~11:00(90分)と、11:30~13:00(90分)


☆11月スケジュール☆

3日…祝日の為、お休みとなります。
10日…ヨガニック開催の為、Hale Lani studioでのレッスンはお休みです。
17日…9:30~11:00 slow-yoga  11:30~13:00 power-yoga
24日…9:30~11:00 slow-yoga  11:30~13:00 power-yoga

10日開催、ヨガニックの詳細はこちら→☆ヨガニックのお知らせ☆の記事をどうぞ。 


☆レッスン内容☆

slow-yoga:ゆっくりと呼吸に合わせながら、丁寧に1つずつアーサナ(ポーズ)を実践し、向き合っていきます。ヨガが初めての方や、1つ1つのアーサナをじっくりと味わいたい方、深めていきたい方にオススメです。

power-yoga:スリアナマスカラ(数種類のアーサナの組み合わせから成る一連の流れ)をベースにアーサナを発展させていきます。ベースとなるスリアナマスカラを何度も繰り返す事が中心となりますので、レッスンの中で、最初と後半での身体の動き方や感じ方の違い等を比べてみるのも楽しみの1つ。更なる筋力UPや柔軟性向上を目指す方、大きく身体を使って行きたい方にオススメです。

どちらのレッスンも参加される皆様の様子を見ながら進めていきます。
また、個人個人の状態に応じてアジャスト(調整)はもちろん、解剖学・運動学の観点から見た指導、簡易Ver.や応用Ver.等も提供しておりますので、ヨガが全く初めての方、運動が苦手な方でも、お気軽にご参加頂けます。

皆様の状態を見ながらレッスンを進めていきますので、レッスン内容が若干変更となる場合もありますが、時間も90分とゆっくり使えますので、ヨガや身体に関する疑問・相談等がございましたら、ご遠慮なくお声掛けください。


☆スタジオのご案内☆

〒576-0053
大阪府 交野市 郡津 4-34-1
Hawaiian cafe Hale Lani 2F
Hale Lani studio

駐車場や、場所等、詳細はこちらの記事からご覧下さい→Hale Lani studioのご案内


☆料金☆

体験1レッスン…1000円(初回のみ)

1レッスン…2,000円(同日、2本受講の方は2本で3,500円)
5回券…8,000円(1レッスン分お得!! 有効期限は3カ月)
マンスリー(月謝制)…~6,000円/月

料金はこれだけ。入会金や年会費等は一切不要。


☆お持物☆

動き易い服装、お水、フェイスタオル、ヨガマット

ヨガマットをお持ちでない方にはお貸しします(無料)ので、ご予約時に仰って下さい☆


☆ご予約・お問い合わせ☆

◇Mail◇
kuu611@gmail.com(携帯電話からのメールも受信可能です。)

◇TEL◇
080-3813-0935(非通知・公衆電話からのお電話はお受けできません。携帯電話または固定電話より番号を通知する設定にておかけ下さい。)

また、レッスン中等お電話をお受けできない場合もございますので、Mailでご連絡を頂けますと確実かと思います。もしくは、お手数ですが何度か時間を置いておかけ直し下さい。
イタズラ電話・営業電話防止の為、こちらからの折り返し電話は遠慮させて頂いております。
予めご了承下さい。

スタジオ準備等の都合上、レッスン参加ご希望のお客様は、事前にご予約を頂けますと幸いです。
特に、マットレンタルご利用の方はお早目にご連絡下さい。

その他、
どちらのレッスンを受講すべきか迷っている…。
どんな服装で行ったらいいのだろう…。
身体に不調があるのだけど…。
等、お問い合わせ・ご相談だけ頂いても結構です。

どうぞ、お気軽にお問い合わせ下さい。

☆インストラクター紹介☆
そういえば…。(忘れてた。汗)ヨガの総合サイトyoga generationに掲載頂いています☆ てへ。照
詳しくはこちら↓画像をポチッとするとリンク先yoga generationへ飛びます。
インストラクター|大阪|Kuu  SIZE=130px×220px

皆様と一緒にヨガができるのを楽しみにしています☆

YOGA samgha "GAJA" 主催インストラクター Kuuより。

YOGA samgha "GAJA" マンスリー開始します。

★YOGA samgha "GAJA"からのお知らせ★

10月最終レッスン日(10/27)よりマンスリーチケット(お月謝制)の取り扱いを始めます☆

お値段:~6,000円/月

と、超お得!!

「~」となっているのは、月間のレッスン日が4回無い場合の為…。
例えば、祝日はスタジオのお休みに伴い、レッスンもお休みとなってしまいます。

そんな訳で、スタジオまたは、インストラクターの都合で、月間のレッスン日数が3日以下の場合は、6000円×(レッスン日数÷4)

来月の11月でいうと…。
3日が祝日の為お休み。
10日はヨガニックの為お休み。
つまり、17日と24日の2回しかレッスン日数が無い訳です。

そんな11月のお月謝は、6000円×2回÷4で、3000円なのです。

でもでも!! レッスン日数が5日ある場合でも上限は6000円/月です☆


◆レッスン日数別月謝表◆
1回/月    1500円
2回/月    3000円
3回/月    4500円
4回以上/月 6000円


※お支払いは、前月最終レッスン日(新規の場合は途中からでも可)
お客様のご都合等による、返金・延長等は一切お受けできませんので、予めご了承下さい。
また、クレジットカードのご利用は承っておりませんので、重ねてご了承をお願い致します。

とってもお得なマンスリー制度 v(≧o≦)v
ぜひぜひ、ご利用下さい☆

☆ヨガニックのお知らせ☆

お待たせ致しました。

ヨガニックの詳細が決まりましたので、お知らせします。

◆日時◆ 11月10日 (木) 10:30~お昼過ぎまで(GAJA@Hale Lani クラスはお休みとなります。)

◆参加費◆ 500円

◆お持物◆ お弁当、お飲み物(レッスン用のお水等)、ヨガマット、動き易い服装、
その他、お手拭き、ブランケット(バスタオル)、レジャーシート、新聞紙等、各自にお任せ致します。

◆内容◆ 90分ほどヨガをした後、皆でピクニックをします。

ヨガ+ピクニック=☆ヨガニック☆

ヨガの講師は、フージー先生(LAVA奈良駅前店、ヨガテンプルズ、スタジオDEPOフローヨガクラスのインストラクター)と、私。

リラックス系~アクティブ系、呼吸、メディテーション等、盛りだくさん♪
もちろんヨガが初めての方でも無理なく行って頂けます♪♪

◆場所◆ 奈良公園(10:30一之鳥居前集合)
地図(緑の矢印が集合場所、一之鳥居です)

大きな地図で見る

三条通りを、奈良公園方面へずんずん、ずんずん進んで行くと目の前に集合場所、一之鳥居がでで~んと出現します。

一之鳥居(いちのとりい)



ヨガニックを行う場所は、当日の状況によって対応しますが、現時点での予定場所。

じゃん☆


あ。この人はフージー先生です。
サングラスかけてる上に不意打ちで写真撮ったので若干怪しげですが、
本当は、ほんわか暖かく癒してくれる、とっても優しい女性ですのでご安心を。笑

そんなことより(?)気持ち良さそうな場所でしょ♪♪
日光の苦手な方は木陰でどうぞ☆

当日、寒いかも知れませんので、暖かくしてお越し下さいね。
動いているうちに暖かくなって来ても対応できるような格好がオススメです。

◆ご予約◆ 参加希望・お問い合わせは kuu611@gmail.com までご連絡下さい。

ヨガが初めての方や、フージーのクラス、GAJAメンバーの方々以外でもご参加頂けますので、お友達やご家族をお誘い頂いても大歓迎です♪♪


以上☆

いやぁ~。とっても楽しみ♪♪

わたくし、断然「わくわく♪」しております。

2011年10月6日木曜日

the・YUBI

ダンボールで指切ってもた。

痛ひ。

指がぁ。指がぁぁぁぁ。(ムスカ風byラピュタ)